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¿Quién dijo que comer saludable tenía que ser aburrido o complicado? Esta ensalada es la prueba de que el equilibrio nutricional puede...

Durante milenios, los seres humanos vivieron inmersos en la naturaleza, no acostumbraban a visitarla los fines de semana, sino que eran...

¿Alguna vez has sentido mariposas en el estómago al ver a tu ser amado o has tenido algún “presentimiento” que te revuelve las tripas?...

El calor que sentimos no es solo incómodo, es una señal de alarma. El cambio climático ya está alterando nuestra salud de formas...

¿Y si lo que realmente estás buscando no son vacaciones, sino un respiro profundo? En este artículo te proponemos cambiar la mirada:...

Cada 24 de julio se celebra el Día Internacional del Autocuidado, una fecha que nos invita a detenernos un momento y mirar hacia adentro,...

¿Y si el descanso que necesitas no está en la playa, sino entre montañas, calles empedradas o el silencio de un pueblo mágico? Este...

Tal vez te ha pasado que cuando estás agotado, no te detienes. Y si en algún momento logras tomarte cinco minutos para ti, aparece la...

Cuidar al otro es una virtud ampliamente celebrada, toda la vida hemos visto cómo se le aplaude a quien entrega su tiempo, energía o...

A veces, el pasado no se queda atrás, a veces, se instala en el cuerpo, se hereda en el silencio y se repite sin que sepamos por qué....

Imagínate entrar a una tienda y encontrarte con una botella de agua que promete desintoxicar tu cuerpo, fortalecer tu sistema inmune,...

Tal vez has escuchado que con “tomar el sol un ratito” ya es suficiente para producir vitamina D, y sí, la luz solar es clave para que...

Seguramente te ha pasado que vas al súper o a la farmacia y te encuentras con un pasillo repleto de frascos que prometen mejorar tu...

Durante siglos, la humanidad ha buscado el elixir de la juventud, y aunque ese brebaje mágico sigue siendo una fantasía, la ciencia...

El calor en el verano no perdona, salimos a correr o a hacer una clase de yoga bajo el sol, y antes de que termine la rutina ya estamos...

¿Cuántas veces has escuchado que “hay que comer más fibra”? Tal vez lo has leído en la etiqueta de tu cereal favorito, lo ha recomendado...

Cuando pensamos en una ensalada, lo más común es imaginar un platillo ligero, saludable y casi incuestionablemente bueno para el cuerpo....

Con la llegada del verano, el cuidado de la piel se vuelve una prioridad. Ya que la exposición al sol, aunque deseada por muchos, puede...

Cuando la mente pide descanso Chris, M. (2023). How to take a mental health break (and 8 signs you need one). Calm Blog....

A todos nos ha pasado alguna vez un nudo en el estómago antes de hablar en público, náuseas cuando estamos bajo mucha presión o incluso...