EL YOGA BAJO LA LUPA ¿MODA PASAJERA O EJERCICIO REAL?

El yoga, esta práctica ancestral que nació en la India hace miles de años, comenzó a hacer sus primeras incursiones en Occidente a finales del siglo XIX, principalmente a través de encuentros entre filósofos, escritores y viajeros fascinados por la espiritualidad oriental. Sin embargo, su verdadera explosión llegó con la contracultura de los años sesenta y setenta, cuando gurús como B.K.S. Iyengar, Pattabhi Jois y otros maestros indios lo popularizaron en Estados Unidos y Europa.

Desde entonces, el yoga ha evolucionado hasta convertirse en un fenómeno global que, en las últimas dos décadas, ha crecido de manera vertiginosa. Hoy, su presencia en gimnasios, spas y redes sociales es tan cotidiana como un café para llevar. La disciplina milenaria se ha adaptado a un mercado moderno que a veces la vende como la panacea para todo, desde la paz interior hasta el abdomen marcado.

La pregunta es inevitable: ¿esta popularidad repentina y su adaptación al estilo de vida moderno han convertido al yoga en un verdadero ejercicio físico efectivo o lo han transformado en una simple moda de bienestar? La ciencia ha empezado a responder, pero los hallazgos dejan claro que no todo es tan blanco y negro como parece. Sigue leyendo y descubre qué dice la evidencia.

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